こんにちは、北浦和•よしの歯科クリニックです。
今回は、糸ようじ(=デンタルフロス)の使い方について述べたいと思います。
みなさんは、糸ようじをどのように使われてますか？
多くの人が歯ブラシ前や歯ブラシ後に糸ようじを使われていると思います。
しかし、歯ブラシ前と歯ブラシ後で、その効果に違いがあるのかご存じですか？

そこで、この疑問に答えるため、今回はInternational Journal of Oral Hygiene に2022年の2月に掲載された、

Does flossing before or after brushing influence the reduction in the plaque index? A systematic review and meta-analysis
Cláudia Silva et al. Int J Dent Hyg. 2022 Feb.

の論文を紹介していきます。

この論文は、過去に行われた複数の質の高い臨床研究(2つの研究)を調査し、その研究結果を統合し解析したものです。

比較検討された治療は、
①歯ブラシ後→糸ようじ(デンタルフロス)
と
②糸ようじ後→歯ブラシ

どちらの糸ようじ(デンタルフロス)の使い方が、歯の汚れ(歯に付いた細菌)を効果的に取り除かれたのかを比較しました。

結果は、

糸ようじ(デンタルフロス)は、歯ブラシの前と後のどちらの方法で使用しても、歯の汚れの除去効果は同じでした。
つまり、ご自身のやりやすい糸ようじの方法で使うことをお勧め致します。

歯周病でお困りの方、一度歯周病専門医を受診してみてはいかがでしょうか？